Distans med fartökningar

Torsdag 23 maj 2019 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lade in tre tusingar i planerad 5km tävlingsfart för att försöka känna om det är rimligt. Slutsatsen får nog bli att det är det inte men jag skyller på förkylningen och siktar på 17 ändå

11,02 km
Distans

50:33
Tid

4:35 min/km
Snitt

143
Snittpuls

180
Maxpuls

156
Stegfrekvens

333 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus

Total distans:

63:08:59

759 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Hardeström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,64 km	3:09	4:57	117	3:09	0,64 km
2	1,63 km	7:12	4:24	130	10:21	2,27 km
3	1,01 km	3:31	3:29	139	13:52	3,28 km
4	2,22 km	10:01	4:31	151	23:53	5,50 km
5	0,99 km	3:24	3:25	157	27:17	6,50 km
6	0,85 km	3:38	4:16	159	30:55	7,35 km
7	1,00 km	3:27	3:26	173	34:22	8,35 km
8	0,24 km	3:07	13:02	127	37:29	8,59 km
9	2,43 km	13:05	5:23	138	50:34	11,02 km

annons