<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

märta hallstedt

1981 • stockholm

Löpning 2019-05-27

Måndag 27 maj 2019 12:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskel 10 min x 3 på bana
Vila 5 min jogg

8,72 km
Distans

40:41
Tid

4:40 min/km
Snitt

159
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

496 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom fly

Total distans:

47:04:16

529 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	154	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	162	8:51	2,00 km
3	0,27 km	1:10	4:22	162	10:02	2,27 km
4	0,96 km	5:02	5:15	151	15:03	3,22 km
5	1,00 km	4:30	4:30	159	19:33	4,22 km
6	1,00 km	4:28	4:28	162	24:01	5,22 km
7	0,24 km	1:04	4:33	163	25:05	5,46 km
8	0,93 km	5:01	5:24	151	30:06	6,39 km
9	1,00 km	4:29	4:29	161	34:36	7,39 km
10	1,00 km	4:21	4:21	165	38:56	8,39 km
11	0,31 km	1:22	4:25	166	40:18	8,70 km
12	0,02 km	0:24	19:30	162	40:41	8,72 km