Distans västra Alvesta.

Tisdag 28 maj 2019 16:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På kvällen blev det löpning i västra Alvesta, tänkte det kunde vara bra att testa lite flackare terräng, för att spara vänster-vaden. Hade ingen plan på hur passet skulle se ut inför idag. Då brukar det bli progressivt. Så blev det idag också. Andra halvan blev rätt jobbig, svårt i slutet med alla bilar i rondellerna, som inte bryr sig om att stanna vid övergångsställen. Kände av vaden en del, men bara svagt molande.

10,01 km
Distans

42:08
Tid

4:13 min/km
Snitt

151
Snittpuls

175
Maxpuls

170
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv. 2

Total distans:

95:47:43

1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	128	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	140	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	142	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	148	17:14	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	154	21:30	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	154	25:42	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	158	29:54	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	156	34:08	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	162	38:20	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	169	42:06	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:00	174	42:08	10,01 km

annons