Psykintervaller

Måndag 3 juni 2019 17:33

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg+4st psykintervaller (1300m) i 4:30-tempo...
Kändes bra men lite seg i hälsenan.
25 grader och klibbigt

12,84 km
Distans

1:14:52
Tid

5:50 min/km
Snitt

157
Snittpuls

203
Maxpuls

152
Stegfrekvens

244 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-phoenix 8 (blåa)

Total distans:

98:01:23

963 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	134	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	147	12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	149	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	150	24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	152	30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	151	36:40	6,00 km
7	0,12 km	0:56	7:34	137	37:36	6,12 km
8	0,01 km	0:11	32:05	126	37:47	6,13 km
9	0,01 km	0:32	01:15:46	115	38:19	6,14 km
10	1,00 km	4:40	4:40	165	42:59	7,14 km
11	0,32 km	1:23	4:23	190	44:22	7,45 km
12	0,08 km	1:59	23:44	160	46:21	7,53 km
13	1,00 km	4:29	4:29	168	50:50	8,53 km
14	0,29 km	1:17	4:26	190	52:07	8,82 km
15	0,06 km	2:00	30:47	174	54:07	8,89 km
16	1,00 km	4:26	4:26	188	58:33	9,89 km
17	0,31 km	1:16	4:10	190	59:49	10,20 km
18	0,10 km	1:56	19:03	158	1:01:45	10,30 km
19	1,00 km	4:18	4:18	165	1:06:03	11,30 km
20	0,31 km	1:09	3:44	173	1:07:13	11,61 km
21	1,00 km	6:28	6:28	153	1:13:41	12,61 km
22	0,23 km	1:12	5:07	146	1:14:53	12,84 km

annons