annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Johan

Måndag 3 juni 2019 18:30

Gruppträning - Basic Fit Johan
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Först:

5 minuter
21 KB swings (24 kg)
15 situps
9 hr pushups
+ max cal bike/rower (62 cals)

3 min vila

5 minuter
21 KB Swings (24 kg)
15 situps
9 hr pushups
21 KB swings (24 kg)
15 situps
9 hr pushups
+ max cal bike/rower (19 cals)

3 min vila

5 minuter
21 KB Swings (20 kg)
15 situps
9 hr pushups
21 KB swings (20 kg)
15 situps
9 hr pushups
21 KB swings (20 kg)
... längre kom jag inte

3 min vila

6,5 minuter
21 KB Swings (20 kg)
15 situps
9 hr pushups
21 KB swings (20 kg)
15 situps
9 hr pushups
21 KB swings (20 kg)
15 situps
9 hr pushups
5 KB Swings (20 kg)
...

slut
&
SJUKT SVETT! 30 grader ute. Minst lika varmt inne.
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons