Råcksta ToR

Tisdag 4 juni 2019 07:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rockymorgon.

10 km
Distans

47:30
Tid

4:45 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

360 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	142	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	149	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	149	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	148	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	148	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	147	33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	149	37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	142	42:35	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	159	47:31	10,00 km
11	0,28 km	10:07	35:36	100	57:38	10,28 km
12	0,00 km	0:02	48:57	85	57:40	10,29 km

annons