Å-loppet Eskilstuna kvartsmarathon

Lördag 25 maj 2019 15:20

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blev en efteranmälan utan ambitioner förutom att springa så fort som möjligt.
Gick bra till kilometer 9 och 10 där blev det jobbigt på riktigt.
Riktigt nöjd ändå.

10,55 km
Distans

43:04
Tid

4:05 min/km
Snitt

182
Snittpuls

190
Maxpuls

182
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	163	3:48	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	179	7:40	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	182	11:34	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	184	15:38	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	184	19:45	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	184	23:51	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	184	27:52	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	186	31:52	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	186	36:12	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	185	40:34	10,00 km
11	0,61 km	2:31	4:07	187	43:05	10,61 km

annons