6x1km Årby

Onsdag 22 maj 2019 17:58

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller med Christer

12,1 km
Distans

1:04:02
Tid

5:18 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	130	5:55	1,00 km
2	0,94 km	5:23	5:43	135	11:18	1,94 km
3	1,00 km	3:49	3:49	155	15:07	2,94 km
4	0,53 km	4:07	7:44	140	19:14	3,48 km
5	1,00 km	3:48	3:48	164	23:02	4,48 km
6	0,54 km	4:06	7:33	145	27:08	5,02 km
7	1,00 km	3:53	3:53	163	31:01	6,02 km
8	0,53 km	4:00	7:34	147	35:01	6,55 km
9	1,00 km	3:50	3:50	168	38:51	7,55 km
10	0,54 km	4:00	7:28	150	42:51	8,08 km
11	1,00 km	3:55	3:55	169	46:46	9,08 km
12	0,53 km	4:01	7:34	148	50:47	9,62 km
13	1,00 km	3:54	3:54	169	54:41	10,62 km
14	1,00 km	6:24	6:24	139	1:01:05	11,62 km
15	0,48 km	2:58	6:06	135	1:04:02	12,10 km

annons