Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Åke
1973 • Byn
Löpning 2019-06-07
Fredag 7 juni 2019 06:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första passet efter maran,kändes hyffsat. Stack ut tidigt för att slippa värsta värmen,pärodlaren satt på sin veranda,funderade säkert om det är dags o sätta pärerna,några måsar attackerade mig dom tyckte nog jag va för nära deras bo :) en råbock med hona betade intill vägen, jag stannade upp och dom tittade på mig och undra säkert va jag höll på med så tidigt. Sen alla småfåglar med deras intensiva jobb med att bygga bo och leta mat. Fortfarande svalt i skuggpartierna,en helt fantastisk morgon vill jag påstå. Det är dom här ögonblicken som gör att man tycker Jämtland är rätt bra att bo på:):).
12,64
km
Distans
1:07:34
Tid
5:21
min/km
Snitt
135
Snittpuls
150
Maxpuls
170
Stegfrekvens
298
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jasko - Yugo Boss
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:42
5:42
114
5:42
1,00 km
2
1,00 km
5:35
5:35
135
11:17
2,00 km
3
1,00 km
5:07
5:07
130
16:24
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
130
21:32
4,00 km
5
1,00 km
5:12
5:12
139
26:44
5,00 km
6
1,00 km
5:11
5:11
136
31:55
6,00 km
7
1,00 km
5:15
5:15
140
37:10
7,00 km
8
1,00 km
5:14
5:14
139
42:24
8,00 km
9
1,00 km
5:29
5:29
137
47:54
9,00 km
10
1,00 km
5:20
5:20
138
53:14
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
143
58:31
11,00 km
12
1,00 km
5:19
5:19
132
1:03:51
12,00 km
13
0,64 km
3:44
5:51
144
1:07:35
12,64 km