Ulvsunda Runt

Söndag 9 juni 2019 08:26

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Stel baksida lår, vänster, när ska det släppa?

21 km
Distans

1:45:25
Tid

5:01 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

715 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	149	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	163	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	162	19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	168	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	165	29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	157	34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	160	39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	160	44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	161	49:48	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	158	54:52	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	164	59:55	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	160	1:05:07	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	153	1:10:11	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	152	1:15:13	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	154	1:20:11	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	154	1:25:21	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	148	1:30:22	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	146	1:35:25	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	144	1:40:20	20,00 km
21	0,99 km	5:06	5:08	142	1:45:26	20,99 km

annons