Råbelövssjön runt # 2

Söndag 9 juni 2019 10:44

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket blåsigt. Extrem motvind sista fem km. Två flaskor vatten
i vätskebältet.

25,7 km
Distans

2:03:39
Tid

4:49 min/km
Snitt

133
Snittpuls

162
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4 röda

Total distans:

67:29:37

840 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	134	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	145	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	148	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	151	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	154	22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	157	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	160	32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	161	36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	142	41:43	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	125	46:37	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	125	51:16	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	128	55:57	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	127	1:00:45	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	123	1:05:36	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	122	1:10:20	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	126	1:15:01	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	129	1:19:38	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	127	1:24:29	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	123	1:29:25	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	121	1:34:21	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	125	1:39:13	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	126	1:44:21	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	123	1:49:49	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	121	1:55:06	24,00 km
25	1,00 km	5:01	5:01	125	2:00:07	25,00 km
26	0,70 km	3:32	5:02	126	2:03:39	25,70 km

annons