annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Tisdag 11 juni 2019 13:28

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rumpan bättre men kondisen märkbart sämre.

13,45 km
Distans

1:03:47
Tid

4:45 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike Zoom Flyknit Grey

Total distans:

79:57:42

518 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	132	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	146	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	152	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	154	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	155	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	164	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	165	34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	157	39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	153	43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	158	48:50	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	161	53:44	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	155	59:12	12,00 km
13	0,65 km	3:36	5:31	154	1:02:48	12,65 km

annons