Kuperad distans Ö Alvesta

Torsdag 13 juni 2019 16:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt framåt eftermiddagen, runt 22 grader, och lite kvalmigt i luften. Blev runda i östra Alvesta, någon km på stig annars grusväg och asfalt. Benen rätt sega och tydligt att tisdagens pass satt kvar i kroppen. Annars inga direkta känningar i fötter och ben under passet.

10,26 km
Distans

46:51
Tid

4:34 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv. 2

Total distans:

95:47:43

1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	123	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	137	9:09	2,00 km
3	0,38 km	1:40	4:20	136	10:48	2,38 km
4	0,67 km	4:00	6:00	139	14:49	3,05 km
5	1,00 km	4:40	4:40	141	19:29	4,05 km
6	1,00 km	4:22	4:22	141	23:51	5,05 km
7	0,56 km	2:36	4:36	145	26:27	5,61 km
8	0,26 km	1:19	5:02	146	27:46	5,88 km
9	1,00 km	4:45	4:45	146	32:30	6,88 km
10	1,00 km	4:28	4:28	151	36:58	7,88 km
11	1,00 km	4:17	4:17	147	41:16	8,88 km
12	1,00 km	4:07	4:07	156	45:23	9,88 km
13	0,38 km	1:28	3:50	159	46:51	10,26 km

annons