annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fir Erik

Lördag 15 juni 2019 10:00

Gruppträning - Basic Fit Erik
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Två WODs:


Först Teams of 4 med 15 min av löpning, cykel, rodd, vila.
Körde med M, T och Elias som jag tog med som gäst. Galet jobbigt

Sedan 19.5 med KB thrusters och ringrodd, dvs:
33-27-21-15-9

Max-tid: 15 min. Hann inte riktigt trots att jag bara tog 10 kg KBs. Var på KB Thrusters "9".
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons