annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Onsdag 19 juni 2019 10:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kass form och på tok för varmt. Svettades floder.

10,46 km
Distans

1:01:00
Tid

5:50 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike Air Zoom Pegasus 35

Total distans:

24:32:52

255 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	130	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	142	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	145	16:41	3,00 km
4	0,55 km	3:02	5:29	148	19:44	3,55 km
5	1,00 km	3:57	3:57	168	23:40	4,55 km
6	0,39 km	2:23	6:09	163	26:03	4,94 km
7	1,00 km	4:09	4:09	170	30:12	5,94 km
8	0,40 km	2:28	6:13	165	32:40	6,34 km
9	1,00 km	6:26	6:26	147	39:05	7,34 km
10	0,34 km	3:12	9:17	122	42:18	7,68 km
11	1,00 km	4:29	4:29	161	46:47	8,68 km
12	0,44 km	2:48	6:17	161	49:35	9,13 km
13	1,00 km	8:16	8:16	140	57:50	10,13 km
14	0,33 km	3:10	9:28	128	1:01:01	10,46 km

annons