122: SATS Stadion till Lidingövallen och tillbaka

Torsdag 20 juni 2019 08:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite orolig för vänster häl igen, men den höll sig lugn. Annars riktigt segt! Det kanske trots allt är dom senaste turerna till Ursvik som sitter i benen?

15,06 km
Distans

1:16:51
Tid

5:06 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (karta)

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 rö...

Total distans:

79:44:50

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	46:28	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	56:24	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	1:01:19	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	1:06:16	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	1:11:19	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	1:16:34	15,00 km
16	0,06 km	0:17	4:51	1:16:51	15,06 km

annons