Distans Växjö

Lördag 22 juni 2019 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första utomhuslöpningen sedan i söndags. Kändes ändå bra i fötter och ben inledningsvis. Allteftersom runda fortskred blev jag lite stum i vaderna. Det blev även lite varmare ute och tempot blev lite för högt. Så i slutet blev det rätt jobbigt. Mestadels soligt och runt 18-20 grader.

15,37 km
Distans

1:09:26
Tid

4:31 min/km
Snitt

144
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv. 2

Total distans:

95:47:43

1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	121	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	128	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	135	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	137	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	144	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	137	27:45	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	144	32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	146	36:53	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	146	41:23	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	144	45:59	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	149	50:25	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	154	54:47	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	156	59:09	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	157	1:03:38	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	160	1:07:55	15,00 km
16	0,37 km	1:32	4:12	167	1:09:27	15,37 km

annons