annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

Rösjön runt

Söndag 23 juni 2019 12:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,83 km
Distans

1:04:25
Tid

5:57 min/km
Snitt

162
Snittpuls

181
Maxpuls

160
Stegfrekvens

220 meter
Total stigning (karta)

385 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

115:41:52

1128 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	153	4:51	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	156	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	156	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	155	21:24	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	166	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	162	33:51	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	165	40:04	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	169	46:59	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	164	53:06	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	166	59:02	10,00 km
11	0,83 km	5:23	6:29	169	1:04:25	10,83 km

annons