Löpning

Torsdag 27 juni 2019 19:39

Löpning - 90+ min m. kvalitet

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Låg fart för att ligga kring tröskelpuls. 2*5 km tröskelpuls är i vart fall bättre än förra veckan.

19,12 km
Distans

1:31:13
Tid

4:46 min/km
Snitt

161
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (karta)

112 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike Air Zoom Pegasus 35

Total distans:

24:32:52

255 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	138	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	153	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	150	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	164	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	166	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	169	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	173	32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	172	37:11	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	163	42:28	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	147	47:53	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	150	53:15	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	162	57:44	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	168	1:02:15	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	167	1:06:36	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	172	1:11:03	15,00 km
16	1,00 km	4:21	4:21	174	1:15:24	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	163	1:20:31	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	158	1:25:46	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	163	1:30:39	19,00 km
20	0,12 km	0:34	4:47	167	1:31:13	19,12 km

annons