annons
1968 • Alvesta

Distans Växjö

Lördag 29 juni 2019 09:52

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Varmt tidigt på morronen. Började dagens löpning vid badplatsen vid Växjösjön, utifall det skulle bli så varmt så man kunde svalka sig med ett bad. Under dagens runda var det väldigt varmt i solen men hyfsat behagligt i skuggiga partier. Runt 25 grader i skuggan. Det blev ett svalkande dopp i Växjösjön efteråt. Årets första bad för min del. Det var skönt att få kyla ner sig. Pulsen 10 slag högre än normalt andra halvan. Bara att konstatera att jag inte kan springa fort i temperaturer över 22 grader.
15,5 km
Distans
1:11:32
Tid
4:37 min/km
Snitt
147
Snittpuls
173
Maxpuls
166
Stegfrekvens
68 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6 Aktiv. 2
Total distans: 
95:47:43
1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:504:501224:501,00 km
2 1,00 km4:424:421369:322,00 km
3 1,00 km4:394:3913914:113,00 km
4 1,00 km4:434:4314118:544,00 km
5 1,00 km4:444:4413923:385,00 km
6 1,00 km4:404:4014428:186,00 km
7 1,00 km4:374:3714532:557,00 km
8 1,00 km4:364:3614737:318,00 km
9 1,00 km4:354:3514942:069,00 km
10 1,00 km4:404:4015046:4610,00 km
11 1,00 km4:484:4815251:3511,00 km
12 1,00 km4:414:4115456:1512,00 km
13 1,00 km4:304:301531:00:4613,00 km
14 1,00 km4:194:191611:05:0514,00 km
15 1,00 km4:254:251641:09:3015,00 km
16 0,50 km2:034:051681:11:3315,50 km
annons