Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans Växjö
Lördag 29 juni 2019 09:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varmt tidigt på morronen. Började dagens löpning vid badplatsen vid Växjösjön, utifall det skulle bli så varmt så man kunde svalka sig med ett bad. Under dagens runda var det väldigt varmt i solen men hyfsat behagligt i skuggiga partier. Runt 25 grader i skuggan. Det blev ett svalkande dopp i Växjösjön efteråt. Årets första bad för min del. Det var skönt att få kyla ner sig. Pulsen 10 slag högre än normalt andra halvan. Bara att konstatera att jag inte kan springa fort i temperaturer över 22 grader.
15,5
km
Distans
1:11:32
Tid
4:37
min/km
Snitt
147
Snittpuls
173
Maxpuls
166
Stegfrekvens
68
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6 Aktiv. 2
Total distans:
95:47:43
1245 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
122
4:50
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
136
9:32
2,00 km
3
1,00 km
4:39
4:39
139
14:11
3,00 km
4
1,00 km
4:43
4:43
141
18:54
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
139
23:38
5,00 km
6
1,00 km
4:40
4:40
144
28:18
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
145
32:55
7,00 km
8
1,00 km
4:36
4:36
147
37:31
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
149
42:06
9,00 km
10
1,00 km
4:40
4:40
150
46:46
10,00 km
11
1,00 km
4:48
4:48
152
51:35
11,00 km
12
1,00 km
4:41
4:41
154
56:15
12,00 km
13
1,00 km
4:30
4:30
153
1:00:46
13,00 km
14
1,00 km
4:19
4:19
161
1:05:05
14,00 km
15
1,00 km
4:25
4:25
164
1:09:30
15,00 km
16
0,50 km
2:03
4:05
168
1:11:33
15,50 km
annons