Bockstenmannen Ultra 46k

Lördag 29 juni 2019 08:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog det lugnt första varvet.
Inga smärtor, bara trötthet, för lite långpass för att göra resan riktigt behaglig.
Mitt 3e UM var by far det mest smärtfria!
1000 höjdmeter känns.

45,08 km
Distans

5:44:33
Tid

7:39 min/km
Snitt

157
Snittpuls

197
Maxpuls

126
Stegfrekvens

919 meter
Total stigning (karta)

1005 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	145	6:02	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	154	13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	162	19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	159	25:07	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	157	30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	160	37:19	6,00 km
7	1,00 km	7:34	7:34	160	44:53	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	164	51:11	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	154	58:38	9,00 km
10	1,00 km	8:06	8:06	158	1:06:44	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	171	1:13:05	11,00 km
12	1,00 km	7:02	7:02	164	1:20:08	12,00 km
13	1,00 km	7:19	7:19	168	1:27:26	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	159	1:33:49	14,00 km
15	1,00 km	6:49	6:49	160	1:40:38	15,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34	162	1:47:12	16,00 km
17	1,00 km	7:16	7:16	155	1:54:28	17,00 km
18	1,00 km	6:51	6:51	157	2:01:19	18,00 km
19	1,00 km	7:05	7:05	156	2:08:25	19,00 km
20	1,00 km	7:19	7:19	156	2:15:44	20,00 km
21	1,00 km	6:18	6:18	163	2:22:02	21,00 km
22	1,00 km	6:44	6:44	165	2:28:46	22,00 km
23	1,00 km	9:25	9:25	154	2:38:11	23,00 km
24	1,00 km	6:16	6:16	174	2:44:27	24,00 km
25	1,00 km	7:15	7:15	165	2:51:42	25,00 km
26	1,00 km	7:45	7:45	176	2:59:27	26,00 km
27	1,00 km	6:25	6:25	170	3:05:52	27,00 km
28	1,00 km	7:04	7:04	169	3:12:56	28,00 km
29	1,00 km	7:21	7:21	179	3:20:18	29,00 km
30	1,00 km	9:16	9:16	156	3:29:33	30,00 km
31	1,00 km	7:22	7:22	164	3:36:55	31,00 km
32	1,00 km	9:10	9:10	162	3:46:05	32,00 km
33	1,00 km	9:27	9:27	164	3:55:31	33,00 km
34	1,00 km	8:28	8:28	160	4:03:59	34,00 km
35	1,00 km	12:21	12:21	141	4:16:20	35,00 km
36	1,00 km	9:03	9:03	142	4:25:23	36,00 km
37	1,00 km	7:19	7:19	153	4:32:42	37,00 km
38	1,00 km	8:53	8:53	143	4:41:35	38,00 km
39	1,00 km	7:50	7:50	151	4:49:26	39,00 km
40	1,00 km	10:50	10:50	137	5:00:16	40,00 km
41	1,00 km	9:36	9:36	151	5:09:52	41,00 km
42	1,00 km	9:06	9:06	151	5:18:58	42,00 km
43	1,00 km	7:42	7:42	158	5:26:40	43,00 km
44	1,00 km	8:36	8:36	151	5:35:16	44,00 km
45	1,00 km	8:49	8:49	146	5:44:05	45,00 km
46	0,08 km	0:28	5:39	140	5:44:33	45,08 km

annons