annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Elljusspåret (9,36 km)

Lördag 23 januari 2010 13:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kuperat, svårt med snötrampad stig... strålande sol!

10,47 km
Distans

1:05:26
Tid

6:15 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

Asics GT-2110

Total distans:

79:16:01

810 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2014	7,01 km	43:55	6:16 m/km
18 maj 2014	7,01 km	41:48	5:58 m/km
16 maj 2014	8,01 km	47:35	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	130	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	146	11:08	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	149	17:37	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	149	23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	152	30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	153	36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	152	43:16	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	152	49:47	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	156	55:38	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	157	1:02:03	10,00 km
11	0,47 km	3:22	7:08	159	1:05:26	10,47 km

annons