annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Ramnäs

Söndag 23 juni 2019 11:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,02 km
Distans

1:01:58
Tid

4:46 min/km
Snitt

135
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

365 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra Boost(blå)

Total distans:

101:01:48

1158 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	121	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	125	14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	129	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	132	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	136	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	140	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	140	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	133	43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	149	48:00	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	144	52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	142	57:15	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	140	1:01:56	13,00 km
14	0,02 km	0:03	2:48	142	1:01:59	13,02 km

annons