annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Ramnäs

Tisdag 25 juni 2019 15:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:00:45
Tid

4:40 min/km
Snitt

132
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra Boost(blå)

Total distans:

101:01:48

1158 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	123	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	121	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	126	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	125	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	136	23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	130	28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	136	32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	133	37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	136	41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	137	46:45	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	140	51:11	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	136	56:09	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:35	135	1:00:45	13,00 km

annons