Cykel 2019-07-04

Torsdag 4 juli 2019 20:40

Cykel - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Warm up
20 min @ 159-186 W
Zone 2-3
Repeat 10 times
Hard
2 min @ 305-318 W
Zone 6
Easy
1 min @ 159-186 W
Zone 2-3
Cool Down
10 min @ 159-172 W
Zone 2-3

1:00:00
Tid

123
Snittpuls

149
Maxpuls

81
Kadens

186 watt
Effekt

Scott Plasma

Total distans:

748:57:03

14372 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid
1	20:00	∞	110	20:00
2	2:00	∞	135	22:00
3	1:00	∞	139	23:00
4	2:00	∞	138	25:00
5	1:00	∞	143	26:00
6	2:00	∞	138	28:00
7	1:00	∞	143	29:00
8	2:00	∞	138	31:00
9	1:00	∞	143	32:00
10	2:00	∞	138	34:00
11	1:00	∞	143	35:00
12	2:00	∞	137	37:00
13	1:00	∞	141	38:00
14	2:00	∞	135	40:00
15	1:00	∞	138	41:00
16	2:00	∞	134	43:00
17	1:00	∞	135	44:00
18	2:00	∞	131	46:00
19	1:00	∞	137	47:00
20	2:00	∞	136	49:00
21	1:00	∞	141	50:00
22	10:00	∞	106	1:00:00

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