Peter Karlsson
1955 • Lycke

F&S Intervalltorsdag

Torsdag 4 juli 2019 18:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En kall blåsig sommarkväll.
Efter uppjoggen körde vi ett set med intervaller 3, 2, 1. Sen körde vi slalom i skogen mellan Grinden och vattentornet. Det blev ordentligt kuperat och bitvis lite slalom mellan träd och buskar på stigar med skarpa svängar.
Ett tätt sammanhållet gäng som höll ihop och flåsade tungt av ansträngning.
Bra fart i tuff terräng och riktigt skoj :-)
12,04   km
Distans
1:10:18
Tid
5:50   min/km
Snitt
125
Snittpuls
177
Maxpuls
172
Stegfrekvens
166   m
Total stigning (clk)
Salming Miles Lite
Total distans: 
112:38:32
1111 km
Kompisar på passet