Löpning 2019-07-07

Söndag 7 juli 2019 12:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med Nina första biten. Skönt väder. Tungt sista 2km.

17,67 km
Distans

1:54:45
Tid

6:30 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (karta)

328 meter
Total stigning (klocka)

SAUCONY TRIUMPH ISO 4

Total distans:

122:05:02

1151 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	113	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	127	12:28	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	123	19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	127	26:27	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	128	33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	136	39:25	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	136	45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	139	51:26	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	136	57:40	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	134	1:03:44	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	134	1:10:05	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	136	1:16:35	12,00 km
13	1,00 km	6:41	6:41	139	1:23:16	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	137	1:30:02	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	128	1:36:34	15,00 km
16	1,00 km	6:32	6:32	131	1:43:06	16,00 km
17	1,00 km	7:00	7:00	134	1:50:06	17,00 km
18	0,67 km	4:39	6:55	132	1:54:45	17,67 km

annons