Distans Växjö

Lördag 6 juli 2019 10:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra väder för löpning idag, runt 14 grader och mulet. Blev den vanliga lördagsrundan. Runt Södra Bergundasjön sedan runt Växjösjön. Hade tänkt en lite längre runda idag. Men efter 13km kände jag att det inte var riktigt läge för det. Pulsen lite lägre mot förra lördagen, Troligtvis beroende på den lägre temperaturen. Foten kändes inget under passet, även om tempot var rätt modest så var löpkänslan bra idag, i alla fall första milen.

15,3 km
Distans

1:11:46
Tid

4:41 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv. 2

Total distans:

95:47:43

1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	118	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	128	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	134	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	136	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	141	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	138	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	139	33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	141	38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	139	43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	137	47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	142	52:27	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	146	56:51	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	151	1:01:16	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	152	1:05:47	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	152	1:10:21	15,00 km
16	0,30 km	1:26	4:44	153	1:11:47	15,30 km

annons