Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jessica Parnebo
1981 • Partille
10km maratempo i mitten
Måndag 8 juli 2019 16:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagens sista transportjogg. Har semester så det blev att vanligt pass med 10km 4:45 tempo i mitten. Kände mig sjukt pigg och landade på ett snitt på 4.42 .
17,71
km
Distans
1:34:26
Tid
5:20
min/km
Snitt
156
Snittpuls
197
Maxpuls
91
Stegfrekvens
72
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Emelie Lindgren
,
johan sundling
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Kent Melin IF Linnéa
och
Joakim Rinaldo
Kommentarer
Bra där!
Jens Sandahl | 8 juli 2019
Yes. Ser fram emot Gbg Marathon. Det är dags att komma nedåt mot 3.15 nu
Jessica Parnebo
| 8 juli 2019
Fixar du lätt men den träningen!
Mathias Johansson
| 8 juli 2019
Grymt! 3:09:59 kör jag för i Frankfurt. Får se om det håller... :-)
Jens Sandahl | 8 juli 2019
Tack Mathias. Det ska gå!
Jens, det fixar du. Du verkar vara i himla fin form. Kul att se!
Jessica Parnebo
| 9 juli 2019
Träningspass från
annons
