Karhu Run - Västervik

Måndag 8 juli 2019 19:59

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Perfekt väder, 16-17 grader och lite regn i luften. Försökte hålla igen i öppningen, gick sådär med 3:43 första km. Riktigt tufft runt 4km, fick dra ner ordentligt på farten där. En halvminut långsammare än 2016, är nog där jag är just nu. Något långsammare öppning kanske kunde kapat några sekunder men inte mycket mer, tror jag. 30:e plats.

6,2 km
Distans

24:33
Tid

3:58 min/km
Snitt

162
Snittpuls

169
Maxpuls

176
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Fredrik Gullberg	24:33	3:58 m/km
2.	Fredrik Linderson	24:51	3:59 m/km
3.	Daniel Allard	27:46	4:29 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,97 km	3:44	3:50	152	3:44	0,97 km
2	1,01 km	4:02	3:59	161	7:45	1,98 km
3	1,04 km	4:01	3:51	163	11:46	3,02 km
4	0,99 km	3:54	3:56	165	15:40	4,01 km
5	0,96 km	4:04	4:14	164	19:44	4,98 km
6	1,25 km	4:50	3:52	166	24:34	6,22 km

annons