103: Till Ursvik - 10 km - hem

Tisdag 9 juli 2019 09:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,15 km
Distans

1:18:36
Tid

5:11 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (karta)

240 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Salming enRoute (blå)

Total distans:

25:55:39

302 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	57:35	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	1:02:41	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	1:07:43	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	1:12:31	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	1:17:46	15,00 km
16	0,15 km	0:50	5:30	1:18:36	15,15 km

annons