Backe i Brudarebacken

Torsdag 11 juli 2019 09:57

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3+2 varv runt knappliften. Riktigt gassande sol och stilla, väl över 20° i skuggan (inte dag för backe men... På schemat!) Åter lurade jag skade-dj-en med att inte fullfölja enl schema (3+2+1) utan bröt o sprang hem.
Vägen t o fr Brudarebacken kändes ok, försökte springa i skog/skugga.

9,4 km
Distans

1:05:33
Tid

6:58 min/km
Snitt

134
Snittpuls

167
Maxpuls

347 meter
Total stigning

Skor

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Gillas av

Kajsa B

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	111	6:26	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	124	12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	127	18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	126	24:08	4,00 km
5	0,40 km	2:37	6:30	126	26:45	4,40 km
6	0,65 km	5:07	7:51	137	31:52	5,05 km
7	0,65 km	5:13	8:03	141	37:05	5,70 km
8	0,63 km	4:37	7:17	152	41:42	6,33 km
9	0,19 km	2:02	10:57	119	43:44	6,52 km
10	0,63 km	5:20	8:32	147	49:04	7,15 km
11	1,00 km	7:16	7:16	147	56:20	8,15 km
12	1,00 km	7:31	7:31	141	1:03:50	9,15 km
13	0,25 km	1:44	6:51	133	1:05:34	9,40 km

annons