<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Fredag 12 juli 2019 16:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

53:06
Tid

5:06 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

177
Stegfrekvens

Asics Kayano 25 Indigo

Total distans:

123:11:38

1336 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	153	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	149	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	156	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	157	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	162	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	164	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	166	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	169	40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	169	46:12	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	171	51:10	10,00 km
11	0,40 km	1:56	4:50	174	53:06	10,40 km