1961 • Göteborg

Delsjöarna runt (DNF)

Löpning - Distans
"Lyssna på kroppen". Ett råd jag själv har gett flera gånger, men idag borde jag ha lyssnat på mitt eget råd. Jag var helt omotiverad för att springa idag och hade mycket hellre tagit en cykeltur. Men nu har jag redan cykling inplanerad imorgon, och att byta löpningen mot cykling idag kändes därför inte aktuellt. Trögt i steget; de senaste dagarnas fina känsla var helt borta. Och varmt! Jag hade en 3 dl-flaska med Resorb med men den räckte inte på långa vägar. Tanken var egentligen att springa runt Rådasjön, med möjlighet att toppa upp flaskan vid Råda Säteri. Men jag kände ganska snart att jag inte skulle fixa uppemot 30 km idag så det fick räcka med att runda Delsjöarna. Jag snålade på vätskan så att den skulle räcka hela varvet runt, vid golfklubben fanns det möjlighet att fylla på men då var redan vätskeunderskottet ganska stort. Några kilometer till fixade jag men när det var slut på utförsbackarna och blev platt igen tog orken helt slut och jag gick de sista tre kilometerna hem.

13 juli 2019 - 12:39

17,61   km
Distans
1:37:02
Tid
5:31   min/km
Snitt
138
Snittpuls
155
Maxpuls
180
Stegfrekvens
253   m
Total stigning (map)
696   m
Total stigning (clk)
Salming Speed (cy...
Total distans: 364 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Håkan Larson - 13 juli 20:25
Trist men klokt. Hoppas du får en fin cykling imorgon om du hinner vätska på dig.
Karibou - 13 juli 23:08
Drick nu du.
Och njut av cyklingen imorgon :-)
Patrik Matsson - 13 juli 23:20
Bra mängdveckor närmsta + en hel del cykel, Erik.. Bra jobbat! Vila en dag el två och på't igen! :-)
Birgitta Friesjö - 15 juli 13:13
Så mycket lättare vara efterklok.