Runt golfbana + 5

Lördag 13 juli 2019 12:30

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Fel första km. Drog av lite på slutdistans.

12,95 km
Distans

1:02:16
Tid

4:48 min/km
Snitt

117
Snittpuls

133
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4 röda

Total distans:

67:29:37

840 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	104	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	114	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	115	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	124	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	117	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	117	27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	118	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	117	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	120	42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	116	47:33	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	116	52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	116	57:22	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	122	1:02:08	13,00 km
14	0,03 km	0:09	4:22	129	1:02:16	13,03 km

annons