annons
1981 • Örebro

Wagrain 5x1000 (Hof Climb)

Måndag 15 juli 2019 21:12

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Wagrain är ett riktigt smultronställe. 850m över havet och ett riktigt fint ställe. Semestern har varit så aktiv att jag inte fått till ett enda löppass förrän idag. Löpvila 8 dagar men en hel del vandring och höjdmeter.

Hittade segmentet Hof Climb som jag ville testa. Hade egentligen 5x2k på menyn men efter denna klättring med 45 höjdmeter på 1,1k kände jag mer än nöjd. Körde därför samma sträcka tillbaka men fyllde sedan på med tre 1000-ingar till. En uppför och två nedför.
Kände att avsaknaden av löpning, slitna ben av många höjdmeter, kuperingen och höjden lver havet gjorde sitt till. Bra pass, dock sett till ansträngningen.

(Måste ha missat segmentet lite då jag trodde mig intagit första platsen men istället landade på andra. Tror jag startade för tidigt och därmed hade lite kvar när jag stannade och gick)
Bild uppladdad av Elias
8,5 km
Distans
39:26
Tid
4:38 min/km
Snitt
162
Snittpuls
183
Maxpuls
176
Stegfrekvens
107 meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin FR 920XT
Total distans: 
1707:54:50
19351 km
Hoka One One Clifton 5
Total distans: 
87:10:02
922 km

Gillas av

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,57 km7:174:381537:171,57 km
2 1,10 km4:254:0217711:422,67 km
3 0,13 km1:3112:0015513:132,79 km
4 1,10 km3:593:3816217:123,89 km
5 0,12 km1:3011:5813918:414,01 km
6 0,99 km4:084:1017322:505,01 km
7 0,14 km1:3011:0014524:205,14 km
8 1,00 km3:373:3716927:576,14 km
9 0,14 km1:3110:2914029:286,29 km
10 1,00 km3:283:2917032:567,28 km
11 0,05 km0:4514:1216333:417,34 km
12 1,16 km5:464:5716139:278,50 km
annons