annons
1968 • Alvesta

Distans Ö Alvesta, Hana.

Måndag 15 juli 2019 18:02

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev löpning efter eftermidddagskaffet idag, kanske lite för nära inpå, cirka 1,5 timmar efter sista koppen. Startade vid 18-tiden. Kändes tungt i benen och det släppte inte riktigt någon gång under rundan. Hade tänkt lite fart men det blev ett vanligt, progressivt distanspass. Troligtvis satt gårdagens rätt tränings-intensiva dag kvar i benen. Pulsen rätt låg i början. Men andra halvan så blev den mer som vanligt. Är inne i en period där det är svårt att hitta rätt motivation med löpningen. Hoppas att det vänder snart. Behövs mera fartpass för att väcka till kroppen lite mer.
11,33 km
Distans
50:13
Tid
4:26 min/km
Snitt
144
Snittpuls
161
Maxpuls
168
Stegfrekvens
75 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6 Aktiv. 2
Total distans: 
95:47:43
1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:354:351194:351,00 km
2 1,00 km4:274:271339:022,00 km
3 1,00 km4:184:1813713:203,00 km
4 1,00 km4:244:2414217:444,00 km
5 1,00 km4:224:2214322:065,00 km
6 1,00 km4:184:1814526:246,00 km
7 1,00 km4:264:2614830:507,00 km
8 1,00 km4:404:4015135:308,00 km
9 1,00 km4:444:4415140:149,00 km
10 1,00 km4:334:3315644:4710,00 km
11 1,00 km4:114:1115548:5811,00 km
12 0,33 km1:153:4715150:1311,33 km
annons