Intervaller

Fredag 19 juli 2019 08:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grus: 400m plus 2x500m

8,88 km
Distans

43:59
Tid

4:57 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

236 m
Total stigning (clk)

Asics gel contend 5

Total distans:

59:11:17

616 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	137	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	144	10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	156	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	159	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	150	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	157	29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	147	34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	143	39:33	8,00 km
9	0,88 km	4:26	5:04	146	43:59	8,88 km