Löppass

Tisdag 23 juli 2019 08:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Rehab gubbvad

5,625 km
Distans

28:00
Tid

4:59 min/km
Snitt

68 meter
Total stigning

Gillas av

Mathias Johansson

Kommentarer

Hur får du löpning i 5-fart till rehab för gubbvad?

Oldboy | 23 juli 2019

Haha, bra fråga! Får inte springa långt, och tänker att bra löpteknik är bättre än "hasande" löpning. Typ att få igång muskulaturen utan att kramperna börjar. Eller så är det bara tråkigt att springa både kort och långsammare. :-)

Tibor Karaszi | 24 juli 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	155	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	155	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	160	19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	165	24:46	5,00 km
6	0,62 km	3:14	5:11	169	28:00	5,62 km

annons