Linnéstigen från stugan t o r

Onsdag 24 juli 2019 07:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

hårt fall då jag fick foten mellan två spänger, hälften terräng hälften asfalt, kuperat

12,21 km
Distans

1:00:03
Tid

4:55 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

178
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (karta)

238 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	131	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	144	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	143	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	139	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	144	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	159	31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	146	35:46	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	135	40:35	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	154	45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	155	49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	150	54:27	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	148	58:59	12,00 km
13	0,21 km	1:05	5:12	150	1:00:04	12,21 km

annons