Intervall - lång

Morgontidigt, nåja 08:23, klev jag upp på bandet för lite tröskelintervaller. Inte för hårt så jag valde 4.45 min/km och 10 min med 2 min gåvila. Efter drygt 6 min in på nr 2 så stannade plötsligen bandet. Till repan för att anmäla detta innan jag klev upp på bandet bredvid. Blev till slut 5 hela intervaller och den avbrutna. Med 2*1 min med högre fart under uppvärmningen fick jag 12km löpning med fart. Puls strax under tröskelpuls så 4:40 är nog min tröskelfart med lite piggare ben. Blev i alla fall ett gediget pass.