Graningev.-Ö:a Högvalta-Rackstadkorset-Terrängrakan-Gästgiveriet-Taserudshallen-Domarv-Graninge

Torsdag 25 juli 2019 18:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Minst lika varmt idag, och det blev ett makligt tempo.

11,07 km
Distans

1:02:01
Tid

5:36 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (karta)

234 meter
Total stigning (klocka)

Crivit Svartgrön

Total distans:

84:50:01

1003 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	1:01:43	11,00 km
12	0,07 km	0:18	4:26	1:02:01	11,07 km

annons