Gotland

Torsdag 25 juli 2019 09:42

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Stekande sol ,stannade och tog ett otroligt skönt dopp i den blå lagunen. Hade 1,5L tailwind och 1L vatten + 3 salttabletter.Gick bra även om det va i varmaste laget , stannade i skuggan och drack några gånger

33,26 km
Distans

2:56:21
Tid

5:18 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

141 meter
Total stigning

Gilla passet

Gillas av Michael Emanuelsson

Kommentarer

Michael Emanuelsson - 27 juli 2019

Härligt.
Kan en semester bli så mycket bättre ;-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	134	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	146	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	147	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	147	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	149	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	149	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	148	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	150	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	151	47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	154	52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	153	57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	154	1:03:07	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	154	1:08:21	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	154	1:13:32	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	154	1:18:50	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	151	1:24:06	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	153	1:29:24	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	155	1:34:40	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	156	1:39:54	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	159	1:45:07	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	138	1:50:36	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	147	1:56:00	22,00 km
23	1,00 km	5:25	5:25	152	2:01:25	23,00 km
24	1,00 km	5:19	5:19	156	2:06:43	24,00 km
25	1,00 km	5:09	5:09	159	2:11:52	25,00 km
26	1,00 km	5:10	5:10	157	2:17:02	26,00 km
27	1,00 km	5:20	5:20	148	2:22:23	27,00 km
28	1,00 km	5:24	5:24	156	2:27:46	28,00 km
29	1,00 km	5:12	5:12	158	2:32:59	29,00 km
30	1,00 km	5:13	5:13	161	2:38:11	30,00 km
31	1,00 km	5:23	5:23	162	2:43:34	31,00 km
32	1,00 km	5:16	5:16	156	2:48:50	32,00 km
33	1,00 km	6:09	6:09	156	2:54:59	33,00 km
34	0,26 km	1:22	5:12	159	2:56:21	33,26 km

annons