annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gotland

Söndag 28 juli 2019 11:54

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fårösund. Lite mera fart , hög puls i värmen

11,74 km
Distans

52:34
Tid

4:29 min/km
Snitt

160
Snittpuls

171
Maxpuls

67 meter
Total stigning

Skor

Saucony Kinvara 10

Total distans:

68:21:40

816 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	132	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	152	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	156	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	160	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	161	22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	163	27:17	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	165	31:32	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	165	36:08	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	166	40:55	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	167	45:09	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	169	49:21	11,00 km
12	0,74 km	3:13	4:20	170	52:34	11,74 km

annons