Kuperade intervaller IFL

Torsdag 18 juli 2019 18:54

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3x8 min i Årsta skog. Pallade inte fyra så vände halvvägs vid utegymmet.
Helt okej känsla ändå, men ingen riktig draghjälp så vi bara var ett tiotal som körde.

5,95 km
Distans

28:15
Tid

4:45 min/km
Snitt

161
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Adizero Adios (11)

Total distans:

50:45:04

634 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	8:13	4:07	164	8:13	2,00 km
2	0,04 km	1:52	46:25	140	10:05	2,04 km
3	1,94 km	8:15	4:15	165	18:20	3,98 km
4	0,10 km	1:59	20:12	141	20:19	4,08 km
5	1,85 km	7:54	4:16	164	28:13	5,93 km
6	0,02 km	0:03	2:00	174	28:16	5,95 km

annons