15 km morgontempo i ca. halvmarafart (@3:56) - (5km: @19:53/19:52/19:14)

Torsdag 1 augusti 2019 09:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tryckte på för att komma under 59 min i slutet :)

15,01 km
Distans

58:59
Tid

3:56 min/km
Snitt

163
Snittpuls

188
Maxpuls

172
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (karta)

72 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	130	3:55	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	146	7:54	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	164	11:54	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	165	15:53	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	166	19:54	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	166	23:48	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	167	27:43	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	167	31:43	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	164	35:48	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	159	39:45	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	165	43:47	11,00 km
12	1,00 km	3:53	3:53	172	47:39	12,00 km
13	1,00 km	3:57	3:57	167	51:36	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	174	55:39	14,00 km
15	1,00 km	3:19	3:19	177	58:58	15,00 km
16	0,01 km	0:01	1:53	185	58:59	15,01 km

annons