Distans Växjö

Torsdag 1 augusti 2019 10:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag blev det samma löp-pass som i tisdags. Enda skillnaden var att benen inte var så pigga idag. Troligtvis gårdagens styrke-träning som satt i benen. Var lite trött i baksidorna under dagens pass. Vristen kändes inget under passet. Bra väder, runt 18 grader, svaga no vindar. Ökade farten en aning sista 4,5km.

15,3 km
Distans

1:09:50
Tid

4:34 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv. 2

Total distans:

95:47:43

1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	113	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	122	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	129	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	133	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	137	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	132	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	139	32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	141	37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	140	42:01	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	141	46:43	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	145	51:18	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	144	55:42	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	147	1:00:09	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	149	1:04:33	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	153	1:08:46	15,00 km
16	0,26 km	1:04	4:09	156	1:09:51	15,26 km

annons