annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Magnisson

1973 • Värnamo

Löpning 2019-07-09

Tisdag 9 juli 2019 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,58 km
Distans

59:04
Tid

5:06 min/km
Snitt

139
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

234 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 5

Total distans:

46:43:36

542 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	126	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	142	14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	138	19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	140	24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	140	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	138	35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	145	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	137	46:32	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	143	51:29	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	141	56:20	11,00 km
12	0,58 km	2:45	4:46	136	59:05	11,58 km

annons