Löpning 2019-07-28

Söndag 28 juli 2019 11:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

30 grader och sega ben. 2 varv på milspåret.

20,44 km
Distans

1:55:16
Tid

5:38 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

844 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom fly

Total distans:

47:04:16

529 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	143	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	149	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	153	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	158	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	156	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	154	34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	158	39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	157	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	161	50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	157	56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	156	1:02:14	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	158	1:08:00	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	162	1:14:04	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	155	1:19:29	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	160	1:24:58	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	160	1:30:27	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	160	1:35:51	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	158	1:41:03	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	159	1:47:06	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	161	1:52:41	20,00 km
21	0,44 km	2:36	5:53	157	1:55:17	20,44 km