Förmiddagspass

Fredag 2 augusti 2019 10:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sega ben fortfarande. Hade inlägg som avlastade knät så helt ok med detta. Varmt o gott. Semester är gott!

16,63 km
Distans

1:43:02
Tid

6:12 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

186 meter
Total stigning (karta)

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Men's Bondi 5, Blueprint / ...

Total distans:

88:02:12

917 km

Christian Larsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	23:51	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	36:56	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	42:52	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	48:57	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	55:20	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	1:01:25	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	1:07:42	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	1:13:53	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	1:19:47	13,00 km
14	1,00 km	6:42	6:42	1:26:29	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	1:33:01	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	1:39:10	16,00 km
17	0,63 km	3:53	6:11	1:43:03	16,63 km

annons